آرتروز گردن از جمله بیماریهایی است که مبتلایان علاوهبر ناحیه گردن در دستها نیز درد را احساس میکنند. برخی از مردم با بروز درد در گردن خود، دچار ترس شده و از این نگران میشود که به آرتروز مبتلا شده باشند؛ این در حالی است که هر دردی نشانه ابتلا به این بیماری نیست. اگر با این بیماری بهطور کامل آشنا شوید، میتوان از روی علائم آن ابتلا به آن را تشخیص داد. البته تشخیص نهایی باید توسط پزشک متخصص انجام شود تا توصیهها و اقدامات لازم برای درمان یا بهبود علائم، تجویز شود. در این مقاله از دکتر عطار، قرار است بیشتر از این بیماری صحبت کنیم و شما را با علائم و روشهای پیشگیری و درمان آن آشنا کنیم.
بیشتر بخوانید: آرتروز لگن
آرتروز گردن چیست؟
یکی از بیماریهایی که افراد در دوران کودکی و سنین بالا دچار آن میشوند، آرتروز گردن (Arthritis) است. این بیماری نوعی آرتریت است که در آن یک یا چند مفصل قسمتهای مختلف بدن، دچار التهاب و حساسیت میشوند. گاهی اوقات هم ممکن است فرد علاوه بر احساس درد، کمی قرمزی و التهاب را در ناحیه دردناک مشاهده کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که در جزئیات باهم تفاوت دارند و بعضی از آنها در گروه خاصی از افراد مشاهده میشود. انواع این بیماری عبارتاند از:
- نقرس Gout
- لوپوس Lupus
- فیبرومیالژیا Fibromyalgia
- اسلیئورتلوز Osteoarthritis
- آرتروز کودکان Children Arthritis
- آرتروز رومائید Rheumatoid Arthritis
بیشتر بخوانید: نقرس چیست؟
علائم ابتلا به آرتروز گردن
علائم آرتروز گردن در افراد مختلف با هم متفاوت است. همینطور، این بیماری بخشهای مختلفی از بدن را درگیر خود میکند؛ به همین خاطر، ممکن است نتوانید در همان روزهای اول آن را تشخیص دهید. اما اگر بتوانید نگاه جزئیتر به علائمی که نام میبریم، داشته باشید؛ شروع درمان در همان روزهای اول، شانس درمان بیماری را افزایش میدهد. مهمترین علائم این بیماری عبارتاند از:
درد عضلات ناحیه گردن
آرتروز یا اسپوندیلوز گردن عضلات این بخش را طوری درگیر میکند که ممکن است نتوانید به راحتی سر خود را تکان دهید. گرفتگی ماهیچههای این بخش و خشکشدن آنها از دیگر نشانههای ابتلا به آرتروز در گردن است. بهطوریکه نمیتوانید بهراحتی سرتان را به اطراف تکان دهید و درد احساس میکنید.
احساس درد در دست
ابتلا به آرتروز گردن و درد دست چپ و راست، مشکلی است که معمولا بیماران مبتلا را آزار میدهد. در واقع یکی از بخشهای دیگری از بدن که به دلیل آرتروز در ناحیه گردن دچار درد و حساسیت میشوند، دستها هستند. ممکن است در این قسمت درد، سفتی و خشکشدن عضلات را احساس کنید. البته ممکن است بعضی از افراد در حین انجام دادن کارها متوجه این مساله شوند و نتوانند بهراحتی کارهایشان را انجام دهند و احساس خشکی در عضلاتشان آنها را اذیت کند.
آرتروز گردن و سردرد
سردر یکی دیگر از نشانههای ابتلا به آرتروز در گردن است و معمولا خیلی از افراد آن را با علائم بیماریهای دیگر اشتباه میگیرند. در آرتروز گردن و سردرد ممکن است احساس کنید که سرتان درد میکند و نمیتوانید بهراحتی آن را تکان دهید. همینطور، این مساله ممکن است به شما اجازه ندهد بهراحتی صحبتهای کسانی را که در اطرافتان هستند، بشنوید.
بیشتر بخوانید: آرتروز ستون فقرات
دلایل ابتلا به آرتروز گردن
افراد ممکن است به دلایل مختلفی به بیماری آرتروز گردن دچار شوند؛ اولین مورد، وجود اسید اوریک بیشتر از حد مجاز در خون است. زمانیکه آزمایش میدهید و با این مساله روبهرو میشوید، به آن بهعنوان نشانهای از این بیماری نگاه کنید. البته بدانید که این مساله تنها یک دلیل از مجموعه دلایل ابتدا به این عارضه است و حتما باید با پزشک برای بررسی بیشتر مشورت کنید.
داشتن سابقه خانوادگی دلیل دیگری است که ممکن است فرد به خاطر آن دچار آرتروز شود. در این شرایط، باید به وضعیت اعضای خانواده خود مانند پدر، مادر، خواهر و برادرتان نگاه کنید. اگر چنین عارضهای را در آنها مشاهده کردید؛ اما نشانهای را در خود ندیدید، حتما برای بررسی بیشتر، اقدام کنید که قبل از دیر شدن بتوانید آن را درمان کنید.
جنسیت افراد هم روی نتیجه ابتلا به این بیماری اثر میگذارند. زنان نسبت به مردان بیشتر به آرتریت روماتوئید (Rheumatoid Arthritis) دچار میشوند. برخلاف زنان، مردان بیشتر گرفتار بیماری آرتروز از نوع نقرس (Gout) میشوند؛ بنابراین، جنسیت هم در احتمال ابتلا به این بیماری نقش مهمی ایفا میکند.
در میان دلایل ابتلا به آرتروز گردن، اضافه وزن و چاقی هم دیده میشود. با اضافه وزن، فشار زیادی به بدن وارد میشود و مفاصل زانو را اذیت میکند. سپس، در درازمدت آسیبهای جدی سلامت بدن را تهدید میکند. پس، اگر اضافه وزن دارید، حتما به آرتروز هم توجه داشته باشید.
گاهیاوقات هم ممکن است هیچ پیشینهای از بیماری آرتروز نداشته باشید و بهطور ناگهانی در حرکتی ورزشی یا فعالیت روزانه دچار آسیب شوید. در این هنگام ممکن است در همان لحظات اول این مساله را جدی نگیرید و ترجیح دهید که نسبت به آن بیتفاوت باشید؛ اما بهتر است بهطور جدی پیگیر درمان شوید تا در درازمدت مشکلات و آسیبهای سختتری را متحمل نشوید.
نحوه تشخیص آرتروز گردن
علائمی را که تا به این قسمت برایتان معرفی کردیم، نشانههایی هستند که باید آنها را جدی بگیرید. زمانیکه احساس کردید در قسمتهای مختلف بدن مانند گردن و دستها احساس درد میکنید و دیگر مانند سابق نمیتوانید آنها را بهراحتی حرکت دهید، احتمال دهید که دچار آرتروز شدهاید و برای اطمینان از سلامت خود، به پزشک متخصص روماتولوژیست مراجعه کنید. همینطور، قرمزی پوست و سفتی عضلات را هم جدی بگیرید و بهعنوان نشانهای از ابتلا به آرتروز گردن در نظر بگیرید. از جمله روشهای تشخیص این بیماری عبارتاند از:
- معاینه فیزیکی توسط پزشک
- تصویربرداری (پرتونگاری، سی تی اسکن، ام آرآی و…)
- نوار عصب و عضله (EMG)
شیوه های درمان آرتروز گردن
بهتر است در همین ابتدا بدانید که هیچ درمان قطعی وجود ندارد تا شما با انجام آن مطمئن باشید که آرتروز بهطور صد بهبود پیدا کند؛ با این حال روشهای مختلفی برای درمان آن وجود دارد که به شما کمک میکند این بیماری را کنترل کنید و اجازه ندهید دچار شرایط حاد شوید که عبارتاند از:
-
- استراحت و کاهش فعالیتهای منجر به بروز درد
- مصرف داروهای مسکن یا غضروفساز
- حضور در جلسات فیزیوتراپی
- جراحی در صورت موثرنبودن سایر روشها
حتما بخوانید: غذاهای مضر برای آرتروز
ورزش هایی برای بهبود درد آرتروز گردن
شما میتوانید با ورزش کردن درد آرتروز خود را کاهش دهید. ورزش برای آرتروز گردن روش درمانی صد درصدی نیست؛ اما با کمک آن میتوانید دردی را که دارید، قابل تحملتر کنید و فعالیتهایتان را راحتتر انجام دهید. اولین ورزش و سادهترین نوع آن، پیادهروی است. کافی است هر روز زمان کوتاهی را به این فعالیت سبک، اختصاص دهید. اگر بتوانید این کار را با سرعت بالاتر انجام دهید، اثر بهتری روی این عارضه خواهد داشت.
دوچرخهسواری هم به کنترل آرتروز کمک میکند. این کار باعث میشود که روند رشد بیماری در بدنتان کندتر شود. علاوه بر دوچرخه، میتوانید به انجام فعالیتهای هوازی دیگر هم بپردازید. اگر متوجه شدید که این کار برایتان سخت است، به سراغ شنا بروید. این ورزش هم یک گزینه دیگر است که روی خلق و خوی شما هم اثر مثبتی میگذارد.
آیا آرتروز گردن خطرناک است؟
بله، خطرات آرتروز گردن در درازمدت میتواند باعث شود که دامنه حرکتی محدودی داشته باشید؛ اما خبر خوش این است که میتوان این بیماری را قبل از گرفتار شدن در شرایط سخت آن مدیریت و درمان کرد. به همین خاطر، لازم است با مشاهده اولین نشانههای بیماری به دکتر مراجعه کنید تا با تشخیص او از شرایط خطرناک بیماری جلوگیری کنید.
روش های پیشگیری از آرتروز گردن
اولین کاری که به شما کمک میکند تا از ابتلا به آرتروز گردن تا حدود زیادی در امان بمانید، اصلاح رفتارهای اشتباه زندگی است. در ابتدا عادتهای غلط زندگی خود را پیدا کنید. سپس، آنها را با عادات سالم جایگزین کنید. البته بدانید انجام این کار، به یک روز یا یک ماه تلاش نیاز ندارد و لازم است تا آخر عمر به روشهایی که به شما کمک میکنند تا روند پیشرفت آرتروز را به تاخیر بیاندازد، پایبند باشید.
وزن خود را چک کنید. اگر اضافه وزن دارید، با تغذیه و ورزش تلاش کنید که آن را کم کنید. این کار از فشاری که به عضلات و مفاصل وارد میشود، کم میکند. از غذاهایی که در ترکیب خود آنتیاکسیدان فراوانی دارند، در رژیم خود استفاده کنید. علاوهبر این، ورزشهای سبکی که به شما کمک میکنند تا تحرک بالاتری داشته باشید هم انجام داده تا وزن خود را کاهش دهید. ورزشهایی را انجام دهید که به بیماری آرتروز شما آسیبی نزند.
علاوه بر روشهای بالا، برای پیشگیری لازم است داروهایی هم مصرف کنید. این داروها با توصیه دکتر برای گردن درد، تجویز میشوند و مصرف بدون اجازه پزشک، برای درمان انتخاب اشتباهی است؛ بنابراین، حتما برای بررسی این بیماری به پزشک مراجعه کنید و داروهایی را که ایشان تجویز میکنند، مصرف کنید.
کلام آخر
در این مطلب برایتان از آرتروز گردن گفتیم. سعی کردیم شما را از نشانههای این بیماری آگاه کنیم تا بتوانید در همان اوایل ابتلا، درمان را شروع کنید. همینطور، عنوان کردیم که انجام چه کارهایی میتواند شما را از ابتلا به این بیماری حفظ کند. ممکن است بعضی از علائم شما را نگران کند. در این زمانها بهتر است حتما برای بررسی بیشتر و گرفتن آزمایش به پزشک متخصص مراجعه کنید تا تمام این نگرانیها برطرف شوند. اگر سوالی درباره آرتروز ذهنتان را مشغول کرده است، حتما در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید.
