کمردرد فوقانی که به درد توراسیک نیز معروف است، معمولاً بین تیغه‌های شانه رخ‌داده و می‌تواند در هرکجا از قسمت‌های فوقانی کمر و مابین گردن ایجاد شود. این نوع کمردرد به اندازه درد در قسمت پایین کمر شابع نیست؛ اما در دنیای امروز اطلاع از این نوع کمردرد نیز خالی از لطف نیست. اگر دچار درد فوقانی ستون فقرات شده‌اید و می‌خواهید بدانید که دلیل آن چیست و چگونه می‌توانید آن را درمان کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید چرا که در در ادامه این مطلب به هرآنچه که باید درباره درد فوقانی ستون فقرات بدانید، خواهیم پرداخت.
دلایل درد ستون فقرات فوقانی چیست؟
در بروز درد فوقانی ستون فقرات عوامل متعددی می‌توانند نقش داشته باشند که در این قسمت به معرفی و شرح این عوامل خواهیم پرداخت:
- آسیب عضلانی یا کشیدگی: اگر به‌صورت غیراصولی ورزش کنید یا اشیا را به‌صورت نادرست بلند کنید، به عضلات فوقانی پشت کمر خود آسیب رسانده و باعث خستگی عضلات خود می‌شوید، ازاین‌رو ممکن است که دچار کمردرد حاد شوید؛ معمولاً درمان‌های خانگی مانند داروهای تسکین درد و استراحت، درمان این نوع کمردرد خواهند بود.
- شکستگی ستون فقرات: ممکن است درد مهره‌های توراسیک ناشی از ضربه شدید و در پی آن شکستگی مهره‌های کمر یا ستون فقرات باشد، معمولاً درمان این موارد نیاز به مراقبت‌های ویژه پزشکی دارد.
- پوکی‌استخوان: علت درد ستون فقرات بالای کمر می‌تواند به دلیل پوکی‌استخوان باشد و این مسئله زمانی رخ می‌دهد که استخوان‌های شما بسیار ضعیف شده باشند.
- تصادف یا یک آسیب ناگهانی: گاهی اوقات ممکن است بر اثر صانحه‌ای به ستون فقرات شما آسیبی وارد شود و باعث ناراحتی در ناحیه فوقانی شود؛ اما این حادثه‌های ناگهانی به تصادف محدود نمی‌شود، مثلا آسیب شلاقی گردن یا همان تکان خیلی شدید نیز می‌تواند از دیگر عوامل کمر درد باشد.
- آرتروز: یکی از شایع‌ترین علت‌های کمردرد فوقانی آرتروز است، آرتروز وقتی رخ می‌دهد که غضروف در بدن فرسوده شود، هنگامی‌که غضروف فرسوده شود، محل اتصال مهره‌های کمر را تحت‌تأثیر قرار داده و این مهره‌ها حرکت می‌کنند، حرکت این استخوان‌ها باعث تشکیل خار استخوان می‌شود، بنابراین می‌تواند روی اعصاب فشار وارد کند و باعث درد شدید در قسمت فوقانی کمر شوند.
- استرس: طبق برخی از مطالعات به این مسئله پی برده شده است که بین استرس و درد فوقانی ستون فقرات ارتباطی وجود دارد، طبق این مطالعات هنگامی‌که فرد احساس استرس داشته باشد، عضلاتش سفت شده و با گذشت زمان این مسئله باعث کمردرد می‌شود.
درد ارجاع شده: درد ارجاع شده به دردی گفته می‌شود که به دلیل وجود مواردی در قسمت دیگر بدن باشد، به عنوان مثال درد مهره‌های توراسیک می‌تواند به دلیل مشکلات کیسه صفرا باشد.- عفونت ستون فقرات: عواملی مانند ضعف سیستم ایمنی، تغذیه نامناسب، HIV، سرطان، دیابت و چاقی می‌توانند منجر به عفونت ستون فقرات شود که این عفونت‌ها باعث درد در قسمت فوقانی کمر خواهند شد، درمان درد کمر ناشی از این مسئله معمولاً شامل داروهای آنتی‌بیوتیک یا ضدقارچ است.
- فتق دیسک: بیرون‌زدگی دیسک که به‌عنوان فتق دیسک کمر نیز شناخته می‌شود، اغلب در ناحیه کمر یا گردن اتفاق افتاده و می‌تواند باعث درد شدید در قسمت بالای کمر شود.
- تنگی کانال نخاعی: کانال نخاعی یک کانال تونل مانندی است که طناب نخاعی در آن از بین مهره‌های ستون فقرات می‌گذرد، همگام بروز تنگی کانال نخاعی به مهره‌ها فشار وارد می‌کند و این مسئله منجر به کمر درد فوقانی می‌شود.
- دررفتگی دیسک کمر: هنگامی که یکی از دیسک‌هایی که در بین استخوان‌های ستون فقرات از جای خود در برود باعث درد شدید در ناحیه بالای کمر خواهد شد.
- درد فوقانی کمر هنگام تنفس: گاهی اوقات ممکن است هنگام کشیدن نفس عمیق در قسمت بالای کمر خود دردی را احساس کنید؛ زیرا حرکات نفس‌کشیدن می‌تواند ستون فقرات را تحت‌تأثیر قرار دهد و معمولاً جای نگرانی نیست؛ اما در برخی از موارد، ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی مانند لخته خون یا آمبولی ریه باشد.
- نشستن پشت میز کامپیوتر برای مدت زمانی طولانی؛
- حمل کوله پشتی سنگین؛
- اسپوندیلیت آنکیلوزان یا همان روماتیسم ستون فقرات؛
- قرار گرفتن کمر و بدن در وضعیت ناصحیح؛
- نشستن پشت میز کامپیوتر برای مدت زمانی طولانی؛
لازم به ذکر است که علائم این مشکل می‌توانند در هر فردی متفاوت باشند و این مسئله به علت بروز این درد بستگی خواهد داشت، ممکن است یک درد در یک نقطه به‌خصوص از کمر احساس شود یا دردی عمومی داشته باشید که کم و زیاد شده یا رفت و برگشت داشته باشد.
درد ارجاع شده: درد ارجاع شده به دردی گفته می‌شود که به دلیل وجود مواردی در قسمت دیگر بدن باشد، به عنوان مثال درد مهره‌های توراسیک می‌تواند به دلیل مشکلات کیسه صفرا باشد.آیا درد مهره های توراسیک خطرناک است؟
میزان خطر درد مهره‌های توراسیک به علت آن‌ها و حاد یا مزمن بودن آن‌ها بستگی دارد که در این قسمت به کمردردهای حاد و مزمن و خطر هر کدام خواهیم پرداخت.
کمردرد حاد
کمردرد حاد، با درد کوتاه‌مدت و ناگهانی همراه است. دلایل بروز این کمردرد می‌تواند استرس، ورزش شدید، حرکت اشتباه یا بلندکردن ناصحیح اجسام باشد. بیشتر کمردردها در زمره کمردردهای حاد هستند که معمولاً این درد بیش از شش هفته طول نخواهد کشید، این نوع کمردردها معمولاً خطرناک نخواهند بود.
کمردرد مزمن
از طرفی دیگر کمردرد مزمن می‌تواند بر خلاف کمردرد حاد، جدی باشد؛ زیرا طولانی‌مدت است و به دلیل علائم قوی آن می‌تواند سلامت و تحرک شما را برای زمان طولانی تحت‌تأثیر قرار دهد. کمردرد مزمن به‌صورت مکرر تکرار می‌شود و خطرناک است؛ بنابراین اگر به این نوع کمردرد دچار شدید، حتماً دراسرع‌وقت به پزشک مراجعه کنید.
نحوه تشخیص علت درد ستون فقرات قفسه سینه
علت درد ستون فقرات بالای کمر اغلب کشیدگی عضلانی است، اما در برخی موارد ممکن است دلیل جدی‌تری وجود داشته باشد؛ بنابراین افرادی که دچار درد ستون فقرات قفسه سینه هستند، باید به پزشک متخصص مراجعه کنند تا پزشک معالج با بررسی پرونده پزشکی افراد، تجویز آزمایش‌های گوناگون و سؤال پرسیدن درمورد آسیب‌دیدگی در ناحیه کمر به تشخیص و تعیین علت کمردرد آن‌ها بپردازند.
پزشک ممکن است از فرد بیمار بپرسد که آیا در پاهای خود احساس ضعف دارد یا مشکلی در مثانه یا روده‌های خود احساس می‌کند یا خیر؟ به طور مثال مشکل بی‌اختیاری دارد یا خیر، این مدل مشکلات ممکن است در صورتی پیش بیاید که دررفتگی دیسک یا آسیبی که به عصب‌های واقع در ستون فقرات و به طناب نخاعی فشار وارد می‌کند، مشاهده شوند.
روش های درمان درد مهره های توراسیک
در بیشتر موارد، درد مهره های توراسیک با درمان‌های خانگی قابل تسکین است، این درمان‌های خانگی شامل موارد زیر است:
- کمپرس گرم و سرد: این روش که از قدیم مورداستفاده عموم بوده است، به این صورت است که شما می‌توانید با استفاده از کمپرس آب گرم یا خوابیدن در وان آب گرم به کاهش درد کمر خود کمک کنید؛ کمپرس یخ نیز به تسکین کمردرد کمک زیادی می‌کند؛ اما نباید یخ را مستقیماً روی پوست کمر خود قرار دهید. بلکه باید بسته‌های یخ را پیش از استفاده در حوله یا پارچه تمیز بپیچید.
- دارو: داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب نظیر ایبوپروفن می‌توانند مسکن کمردرد فوقانی باشند؛ اما به این نکته توجه داشته باشید که این داروها جنبه درمانی نداشته و صرفاً برای تسکین درد هستند، بنابراین از این داروها به‌عنوان مسکن استفاده کنید و سریعاً به دنبال علت اصلی درد و برطرف‌کردن آن باشید. این داروها معمولاً نیازی به نسخه پزشک ندارند و می‌توانید آن‌ها را به‌صورت شربت، قرص، کرم موضوعی، ژل موضعی و اسپری موضعی مصرف کنید.
- تمرین ورزشی و حرکات کششی: کشش‌ها و تمرینات متعددی وجود دارند که می‌توانند برای جلوگیری یا تسکین درد در قسمت فوقانی کمر مفید باشند، متخصصان پزشکی، ورزش یوگا را برای سلامت کمر و جلوگیری از درد در قسمت فوقانی توصیه می‌کنند.
- استراحت: استراحت کافی می‌تواند برای درد فوقانی کمر کمک‌کننده باشد؛ اما این مسئله به این معنا نیست که شخص، همواره در حال استراحت باشد؛ زیرا بی‌تحرکی و استراحت مداوم یکی از عوامل درد در ناحیه کمر است و در کل جامعه پزشکی بر این باور است که فعالیت پیوسته برای افرادی که کمردرد دارند، بسیار مهم است.
نکاتی برای پیشگیری از کمردرد فوقانی
کمردرد مسئله‌ای نیست که همیشه بتوانید از آن در امان باشید؛ اما راهکارها و تکنیک‌هایی وجود دارد که تاحدامکان از این درد زجرآور جلوگیری می‌کند، این تکنیک‌ها عبارت‌اند از:
- استراحت منظم و کافی پس از نشستن طولانی‌مدت و انجام کارهای تکراری؛
- انجام تمرینات ورزشی به طور صحیح برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمر؛
- تکنیک‌های مناسبی را برای هر ورزشی که انجام می‌دهید یاد بگیرید.
- رعایت‌کردن نکات صحیح برای نشستن یا ایستادن؛
- بلندکردن و انتقال‌دادن اشیا به طور صحیح؛
- حالت صحیح قرار گرفتن بدن را تمرین کنید.
- اجتناب از هر فعالیتی که باعث کمردرد در شما می‌شود.
جمع‌بندی
درد فوقانی ستون فقرات می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که بیشتر آن‌ها می‌توانند توسط درمان‌های خانگی برطرف شوند؛ اما گاهی اوقات پیش می‌آید که کمردرد فوقانی شما در زمره دردهای مزمن باشد و شما به معالجه پزشکی نیاز داشته باشید سپس پس از تحقیقات پزشک معالجتان از علت درد ستون فقرات بالای کمر خود باخبر شوید، در این مطلب به تمامی نکات لازم درباره کمر درد فوقانی از علل گرفته تا درمان درد ستون فقرات بالایی پرداخته شد تا اگر به این مشکل دچار شدید با اطلاع کامل به رفع مشکل خود بپردازید.
