دیسک کمر یکی از مشکلات رایج در میان افراد است و اکثر مردم از درد کمر خود رنج میبرند. برخی از آنها به دنبال روشهای درمان بدون جراحی هستند و برخی به دنبال جراحی برای ازبینبردن درد و رسیدن به آرامش هستند.
شاید در بین اطرافیانتان پیش آمده باشد که حتی با جراحی هم به طور کامل بهبود نیافتهاند. بعضی از آنها هم از عود دیسک کمر خود بعد از گذشت مدتی از جراحی، گله و شکایت میکنند. اما دلیل این امر چیست؟ چرا بعضی از آنها دچار عود مجدد دیسک کمر میشوند؟ علائم آن چیست و چگونه میتوان از عود مجدد آن پیشگیری کرد؟
برای پاسخ به این سؤالات و همه چیز درباره عود دوباره دیسک کمر و اطلاع از شرایط انتخاب دکتر متخصص دیسک کمر و بهترین متخصص ستون فقرات در تهران به سایت دکتر عطار مراجعه کنید. ما همه این سؤالات را بررسی کرده و شما را در این زمینه راهنمایی میکنیم.
عود دیسک کمر بعد از جراحی
زمانی که با عود دیسک کمر مواجه شده و به پزشک مراجعه میکنید، در صورت لزوم، پزشک درمان آن را به روش عمل جراحی تجویز میکند. طبق تحقیقاتی که انجام شده است در حالت معمول حدود ۸۰ الی ۹۰ درصد بیمارانی که تحت جراحی قرار گرفتهاند، پس از گذشت یک سال به بهبودی کامل دست مییابند. اما حدود ۵ الی ۲۰ درصد افراد رضایت کافی ندارند و سراغ دکتر و روشهای مختلف درمانی دیسک کمر عود کرده میروند.
ازطرفی بیشتر افراد عود دیسک کمر بعد از عمل را نتیجه جراحی نامناسب و عدم مهارت دکتر میدانند. درصورتیکه همیشه این چنین نیست و دوران نقاهت بیمار یکی از دورههای حساس برای بهبودی کامل اوست؛ بنابراین بهتر است که پس از جراحی برای جلوگیری از مشکل و درد مجدد به توصیههای پزشک توجه و از خودتان بهخوبی مراقبت کنید.
علائم عود دیسک کمر
ستون فقرات انسانها از ۳۳ مهره که توسط دیسکهای اسفنجی مانند از هم جدا شدهاند، تشکیل یافته است. ۵ عدد از این مهرهها ستون کمری را تشکیل دادهاند و دیسک کمر در این نواحی رخ میدهد. با افزایش سن، دیسکهای موجود میان مهرهها مایع خود را ازدست داده و دچار خشکی و ساییدگی میشوند. در برخی مواقع هم فشار بیش از اندازه و کارهای اشتباه، سبب بیرونزدگی و آسیب به دیسکها و حتی سبب شکستگی آنها میشود. درنتیجه مشکل دیسک کمر ایجاد میشود. دیسکهای بیرونزده یا شکستهشده، روی ریشههای عصبی اطراف دیسک، فشار وارد میکند و سبب درد، بیحسی، بیحالی و علائم دیگر میشوند.
اما باید بگوییم که وجود کمر درد همیشه ناشی از دیسک و علائم عود دیسک کمر نیست و ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. به همین دلیل برای اینکه بتوان تشخیص دیسک کمر را از کمردردهای دیگر ، میتوانید علائم خود را بررسی و سپس به پزشک مراجعه کنید. هرچند که علائم دیسک کمر، بسته به محل فتق و مهره، متفاوت است؛ اما رایجترین نشانه های عود دیسک کمر شامل موارد زیر هستند:
- کمردردهای مدام یا متناوب: این مورد در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است در مواقعی مانند ایستادن طولانیمدت، سرفه و حتی عطسه تغییر پیدا کند.
- درد سیاتیک: این درد از قسمت پشت یا روی باسن شروع شده و به ران پا و ساق پاها انتقال مییابد. توجه به تفاوت دیسک کمر با سیاتیک در انتخاب روش درمان مناسب اهمیت دارد.
- اسپاسم عضلانی: ممکن است در قسمت پشت و کمر خود احساس اسپاسم و گرفتگی داشته باشید.
- ضعف عضلانی یا بیحس در پاها: برخی افراد به طور مداوم یا ناگهانی دچار بیحسی در پاها بهخصوص انگشتان و ساق پا میشوند. برخی هم حس میکنند عضلات پاهایشان مانند قبل نیست و ضعیفتر شده است.
- واکنش زانو و مچ پا: افراد دارای دیسک کمر متوجه تفاوتهایی در زانو و مچ پا نیز میشوند. ممکن است دچار درد و گرفتگی در این ناحیهها شوند.
- تغییرات عملکرد روده و مثانه: افرادی که دچار دیسک کمر میشوند، اغلب از یبوست و عملکرد نادرست روده خود رنج میبرند. مثانه آنها نیز ممکن است بهخوبی کار نکند و علائمی مانند تکرر ادرار یا در برخی مواقع، بیاختیاری ادرار داشته باشند.
در نهایت بهترین روش برای تشخیص عود دیسکهای کمری و نوع کمردرد، مراجعه به پزشک است. پزشک نیز با بررسی علائم و روشهای تشخیصی مانند MRI میتواند در بهبود شما کمک کند.
عود مجدد دیسک کمر
ممکن است شما به کمک روشهای درمانی مختلف مانند جراحی، ورزش، فیزیوتراپی و روشهای درمانی دیگر دیسک خود را درمان کنید. اما پس از گذشت مدتی، مجدد دیسک کمر شما عود میکند و موجب درد و ناراحتی شما میشود. این مورد در افراد مختلفی مشاهده شده و آنها را نگران کرده است. برای اینکه از عود مجدد دیسک کمرتان جلوگیری کنید، باید خودتان حواستان باشد و بهخوبی مراقب باشید. اقداماتی که در ادامه گفته شده است برای جلوگیری از عود دوباره دیسک کمرتان کمک زیادی خواهد کرد.
- تحرک کافی داشته باشید. شاید فکر کنید که انجام فعالیت، موجب درد و آسیب بیشتر به دیسک میشود. اما اینگونه نیست و بیتحرکی سبب بروز مجدد دیسک کمر میشود.
- وزن خود را در حالت متعادل و ثابت نگه دارید. وزن زیاد فشار وارده به ستون مهرهها را افزایش داده و به آنها آسیب وارد میکند.
- روشهای نشستن، ایستادن و کارهای روزمره خود را اصلاح کنید تا از واردشدن هرگونه فشار به دیسک خود جلوگیری کنید.
- از انجام ورزشهایی مانند پیادهروی، شنا، پیلاتس و غیره غافل نشوید.
- از انجام کارهای سنگین پرهیز کنید. کارهای طولانیمدت و سنگین مانند برداشتن و حمل اشیا با وزن زیاد وضعیت دیسک شما را بدتر از قبل میکند.
بیشتر بخوانید: ورزش برای درمان دیسک l5 s1
علائم عود دوباره دیسک کمر
پس از انجام کارهای مختلف برای درمان دیسک کمر، ممکن است کمردرد دوباره به شکل دردهای متناوب یا کمر درد ناگهانی به سراغ شما بیاید. درد کمر ممکن است دلایل دیگری داشته باشد یا همان علائم عود مجدد دیسک کمر باشد. بهترین اقدام، مراجعه به دکتر است. اما برخی علائم شایع برای دیسکهای عودکرده؛ سوزنسوزنشدن، بیحسی، درد و رفلکس نقاط مختلف بدن مانند پا، زانو و حتی دستها است.
روش های درمان عود دیسک کمر
عمل جراحی کار سختی است و حتی برخی افراد بهشدت از انجام آن ترس و واهمه دارند. ولی برخی مواقع تنها راه چاره است و انجام عمل، بهترین و مؤثرترین روش درمانی خواهد بود. اگر قبلاً دچار دیسک کمر شدهاید و با روشهای مختلف آن را درمان کردهاید و هماکنون نیز دیسک کمرتان عود کرده است، باید به فکر چاره باشید. یا باید مجدد یکی از روشهای جراحی دیسک کمر را انجام دهید یا از روشهای درمانی دیگر استفاده کنید. روشهای درمانی برای بهبود دیسک کمر عبارتاند از:
- جراحی لامینکتومی: در این روش با بازکردن کانال نخاعی و دسترسی به ریشههای عصبی، دیسک ترمیم و خارج میشود.
- جراحی دیسک با لیزر: در درمان دیسک کمر با لیزر اشعه لیزر به کمک یک سوزن و فیبر نوری وارد دیسک شده و یک حفره در آن ایجاد میکند. حفره ایجاد شده سبب کاهش فشار و درد میشود.
- جراحی میکروسکوپی: میکروسکوپ برای بررسی دقیق دیسک است. در این روش جراحی، پزشک جراح عود مجدد دیسک کمر را به طور دقیق بررسی کرده و آن را درمان میکند.
- تزریق اپیدورال یا تزریق فاست: در این روش با تزریق روی ریشههای عصبی یا مفاصل ستون مهرهها فشار کاهش یافته و دیسک بهبود مییابد.
- فیزیوتراپی: در دیسکهای عود کرده خفیف انجام ورزشهای فیزیوتراپی و استفاده از دستگاههای فیزیوتراپی توسط فیزیوتراپ به بهبود دیسک کمر کمک زیادی میکند.
- دارودرمانی: استفاده از داروهای ضدالتهابی و مسکن تحتنظر پزشک به درمان دیسکهای خفیف کمک میکند.
- گرمادرمانی یا کمپرس سرد: هریک از این روشها به کاهش تورم کمک کرده و درد را کاهش میدهد.
توجه کنید که تمامی این روشها بستگی به شدت دیسک شما دارد و پزشک با بررسی آن در این زمینه به شما کمک زیادی خواهد کرد.
روش های پیشگیری عود دیسک کمر
اگر نگران دیسک کمر و عود مجدد آن پس از درمان هستید، بهتر است نگران نباشید. زیرا میتوان با روشهای پیشگیری، از اوت دیسک کمر جلوگیری کرد. از بهترین روشهای پیشگیری از عود دیسک کمر میتوان به روشهای زیر اشاره کرد:
- بعد از جراحی از کمربندهای طبی که پزشک تجویز کرده استفاده کنید.
- اگر جراحی انجام دادهاید، دوران نقاهت خود را طبق توصیههای پزشک بگذرانید.
- از انجام ورزش سنگین و حرکتهای نادرست که به ستون مهرهها فشار وارد میکند خودداری کنید.
- از نشستنهای طولانیمدت خودداری کنید.
- از خم و صافشدن زیاد و بلندکردن نادرست اشیا خودداری کنید.
- سیگار نکشید و در صورت استفاده از آن مصرف خود را به حداقل برسانید.
- اگر دچار اضافهوزن هستید، وزن خود را کاهش دهید و در حالت تعادل نگه دارید.
جمعبندی
دیسک کمر ممکن است در افراد و سنین مختلف رخ دهد. ازآنجاییکه دیسک کمر علاوه بر کمر در نقاط مختلفی مانند پاها نیز اثر میگذارد و فرد را دچار مشکل میکند، پس باید مواظب باشید و به محض بروز علائم آن، به پزشک متخصص مراجعه کنید. امیدواریم با مطالعه این مطلب بتوانید از بروز دیسک کمر و عود آن جلوگیری و باعث تسریع بهبود آن شوید.
